Langlaufen mit Schulkindern

Was man ├╝ber Langlaufen mit Schulkindern wissen sollte.

Langlaufen ist eine Sportart, die Kraft und Ausdauer erfordert. Je nachdem, welche Loipe man sich aussucht, k├Ânnen die erforderlichen F├Ąhigkeiten stark variieren. Damit Schulkinder mit Spa├č dabei sind, sollte die Loipe von der L├Ąnge und vom Schwierigkeitsgrad sowie von der Steigung angepasst werden. Sollten j├╝ngere Schulkinder noch nicht so viel Freude zeigen, verf├╝gen sie unter Umst├Ąnden noch nicht ├╝ber die notwendigen Kr├Ąfte und vielleicht sollte man bis zum n├Ąchsten Winter warten.

Selbst unserer Tochter hat es riesigen Spa├č gemacht und sie bekam f├╝r ihren Mut sogar noch eine Goldmedaille.

Familie Auf und Davon

Auch im Sommer kann der Wind k├╝hl werden, deshalb immer an warme Wechselkleidung denken, damit keiner ins frieren kommt.

Wasserdichte Kleidung ist besonders an schneereichen Tagen unerl├Ąsslich. Gute Handschuhe und eine warme Kopfbedeckung sind sehr wichtig, um die W├Ąrme zu halten.

Funktionskleidung ist, wie bereits erw├Ąhnt, sehr wichtig beim Langlaufen. Auch wenn sie nicht den neuesten Trends entspricht, sollte der Fokus auf den Funktionen liegen, da es trotz K├Ąlte sehr warm werden kann, da Langlaufen anstrengend ist. Zwischendurch Pausen sind immer mal wieder notwendig, hier k├╝hlt man schnell aus, was eine gro├če Gefahr birgt. Dementsprechend ist es unerl├Ąsslich, die Temperaturen und Kleidung aufeinander abzustimmen und eventuell nach geeigneten Pausenpl├Ątzen bereits im Voraus Ausschau halten.

Als Ausr├╝stung werden Langlaufski, Langlaufschuhe und St├Âcke ben├Âtigt. Langlaufski sind sehr schmal und l├Ąnger als Abfahrtski. Auch die Bindung unterscheidet sich stark von Abfahrtsbindungen, da sie das Bewegen des Fu├čes erm├Âglichen m├╝ssen. Die St├Âcke sollten eine bestimmte L├Ąnge haben (bis Schulterh├Âhe beim klassischen Stil, etwa 10cm mehr beim Skating).

Es gibt zwei verschiedene Arten, langzulaufen. Zum einen gibt es den klassischen Stil, f├╝r den pr├Ąparierte Loipen genutzt werden, zum anderen gibt es das Skating, das auf pr├Ąpariertem Schnee ausgef├╝hrt wird und den Bewegungen beim Inlineskating ├Ąhnlich ist. F├╝r Kinder eignet sich die klassische Laufweise, da die Koordination einfacher ist.

Einen Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.